Questionnaire Sevrage tabagique sous hypnose

Le sevrage tabagique sous hypnose s’adresse uniquement à des gens sérieux désirant venir à bout de la cigarette. La décision de l’arrêt doit être mûrement réfléchie. 

 Les questions que vous vous posez à propos de l’hypnose.

- L’hypnose est-elle un moyen autoritaire pour soigner ?

Certainement ! Il s’agit de faire autorité sur soi-même.

- Me faudra-t-il de la volonté quand même ?

La volonté n’intervient pas dans le sevrage. C’est le plaisir d’arrêter qui motive. Ensuite il est plus question de vigilance et de méfiance envers un danger, comme regarder avant de traverser la rue, que d’un effort de volonté.

- Faut-il que je comprenne davantage mes raisons de fumer pour réussir ?

Il y a 3 étapes :

1. Identifier le rôle que tient la cigarette

2. Tester et ajouter des nouvelles stratégies permettant de remplir ce rôle

3. Garder les plus efficaces et se séparer de la cigarette.

Les nouvelles stratégies sont votre passeport pour rester non-fumeur toute votre vie.

- Faut-il renoncer à tous les plaisirs pour rester en bonne santé ?

Les enfants semblent avoir plus de plaisir à être en bonne santé sans cigarette que nous. Il est donc possible que le plaisir d’être bien portant soit supérieur au reste.

Contrairement à une trentaine d’années, l’acte de fumer aujourd’hui est dévalorisant, c’est le signe social distinguant une dépendance honteuse, une faiblesse, une incapacité à gérer son stress sainement, etc… Ce qui permet à quelqu'un devenu non-fumeur, en plus de tous les avantages, de monter de plusieurs crans son niveau de confiance en soi.

Il reste néanmoins un endroit où la cigarette reste valorisante : les niveaux socio-culturels bas, pour deux raisons :

- les mots « fumer tue » écrits sur les paquets, peuvent valoriser des gens qui aiment montrer qu’ils n’ont peur de rien, ou qui aiment croire qu’ils sont plus forts que les autres.

- les paquets étant chers, c’est  le « luxe » du pauvre.

 

Merci de remplir et d’envoyer le questionnaire suivant, avec le formulaire de réservation

questionnaire sevrage tabagique : Questionnaire sevrage tabagiquequestionnaire-sevrage-tabagique-.pdf (417.66 Ko)